Dieta Desintoxicante

Com a dieta desintoxicante abaixo você poderá perder até 2kg em apenas três dias.



Pequeno almoço:

Uma fatia de queijo fresco, um copo de sumo de frutas sem açúcar ou com adoçante, uma fruta (evitar banana e abacate) e café ou chá sem açúcar ou com adoçante.



Almoço:
Uma fatia de queijo branco, um ovo cozido, uma fatia de carne (cerca de 100 gramas), um tomate, alface ou verduras cozidas e uma peça de fruta.



Jantar:

Uma fatia de queijo branco, duas chávenas de verduras cozidas (brócolos, espargos, espinafres, vagem), 1 fatia de carne magra e 1 fruta).



Regras Básicas: Pode tomar chá ou café à vontade, com adoçante. Beba pelo menos 4 copos de água por dia. Entre as refeições, se sentir fome, coma laranja ou cenoura à vontade.



Ótima  dieta!